8 results for month: 07/2014


The Lords Work

Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla. Curabitur blandit tempus porttitor. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Curabitur blandit tempus porttitor. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Vestibulum id ligula porta felis euismod semper.Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla. Curabitur blandit ...

Co nas czeka do końca sierpnia?

Mimo okresu wakacyjnego, do końca sierpnia mamy dość bogaty program cotygodniowych zajęć. Będziemy kontynuowali nasze treningi w Parku Skaryszewskim, nad Stawem Kaczym, we wtorki i piątki (18:30-20:00) oraz tylko w jedną sobotę, 02 sierpnia (10:00-12:00). Jak dotychczas w Parku Skaryszewskim, będziemy koncentrowali się na doskonaleniu lub zapoznawaniu się ze Starym Stylem Yang Taiji Quan, przygotowując się do regularnych zajęć na jesieni. Ćwiczymy jeśli nie pada deszcz, choć przy malej mżawce możemy się schronić pod drzewami pobliskiego ogródka jordanowskiego. Poza sobotą 02 sierpnia, nie będziemy ćwiczyli w sierpniowe ...

Just do it – po prostu to zrób!

Jeśli wciąż zastanawiacie się co robimy każdego poranka (7:30-8:00) w Łazienkach w strefie leżakowania to objaśniam zdjęcia jako dowód: - relaks i rozluźnienie przez aktywizację całego ciała od stóp po czubek głowy – nie pomijając nawet koniuszków palców i małżowin usznych - rozciąganie i odchylenie do tyłu od postawy pionowej, aby uelastycznić kręgosłup i rozluźnić mięsnie i ścięgna klatki piersiowej - otwieranie klatki piersiowej, aby więcej tego dobrego tlenu i porannej energii przyrody mogło wejść do płuc i całego organizmu - uczenie i poprawianie przez nauczyciela uspokojenie ...