16 results for month: 10/2014


Weekendowe taijiquan w Skaryszaku (niedziela, 2 listopada)

Dość często początek listopada witał nas mrozem i pierwszym śniegiem, tym razem jednak najbliższy weekend (1-2 listopada) ma być słoneczny i z temperaturą nawet do +10°C. Trudno wiec o lepszą pogodę w tym okresie do ćwiczeń na powietrzu! W sobotę Wszystkich Świętych, więc nie organizujemy wspólnego treningu. Zaś w niedzielę spotykamy się punktualnie o 10:00, w Parku Skaryszewskim, przy Pomniku Żołnierzy Radzieckich (widocznym już od wejścia przy Rondzie Waszyngtona). Stamtąd przechodzimy nad Staw Kaczy. Kończymy około 12:00. Jak poprzednio, będziemy ćwiczyli różne fragmenty długiej formy, do wyboru w zależno...

Wyjazd do Chin… nie wstając z fotela!

Uspokajający, dłuuuuugi oddech, oczyszczające ćwiczenia, uaktywnione trzy dantiany - „pola eliksiru”, zbiorniki siły życiowej - a to wszystko podczas drugich zajęć w Domu Lekarza Seniora przy ulicy Wołoskiej w Warszawie. Patrzenie przez palce na niebo, odnajdywanie połączenia ramion z sercem, rozciąganie meridianów podczas Ośmiu Kawału Brokatu oraz wydech dwa razy dłuższy niż wdech, aby świeże, odżywcze powietrze miało czas wniknąć do organizmu. Nie zabrakło optymizmu, niektóre uczestniczki naszych dzisiejszych warsztatów –panowie nie dopisali - zadeklarowały chęć wyjazdu do Chin na regularną praktykę qigong...

Gra z energią – post z góry Emei

Taniec w kręgu, poniedziałkowa plemienna rada na czele z wodzem nawołującym do wspólnego hum, hum głęboko wydobywającego się z trzewi, z dolnego dantianu. Uśpieni wojownicy, szamani, szamanki i wojowniczki. Wielka trzęsąca się rozgrzewka, do uruchomienia i rozluźnienia wszystkich partii ciała. Niekończące się trzęsienie, przeskakiwanie z nogi na nogę, nie pomijając uszu i języka, otrząsanie dokładnie kręgosłupa, łopatek, narządów wewnętrznych, a nawet palców u stóp. Wyszukiwanie w przestrzeni pomiędzy dłońmi, a niebem siły, energii, ciepła, napięcia… Stwarzanie się, stawanie się żywiołami - ognia, wody, ...