13 results for month: 11/2014


Niedzielny trening w Łazienkach

Kto w niedzielny poranek nie śpi i ma ochotę potrenować długą formę Starego Stylu Taiji Quan zapraszamy do Łazienek. Spotykamy się o 8:30 pod Pawilonem Chińskim, a potem tradycyjna rozgrzewka i cała forma dla wytrwałych. Zabierzcie ciepłe rękawiczki i herbatę w termosie, ćwiczymy do 9:30.

Świat na naszych barkach

Jak minęło nam kolejne, energetyczne spotkanie w Domu Lekarza Seniora w Warszawie na ul. Wołoskiej? Jak zwykle twórczo i pokrzepiająco, tym razem wzmacnialiśmy barki, aby było nam łatwiej nosić świat :) Siedzieliśmy na brzegach krzeseł, z kręgosłupami wyprostowanym jak struny, lokalizowaliśmy wszystkie nazbierane napięcia po to żeby je świadomie uwolnić. A jak wiemy, wszędzie tam gdzie podczas ćwiczeń odczuwamy ból czy mdlenie zgromadziliśmy najwięcej zastanej energii. Przeciwdziałając jedynie sile grawitacji, wykonywaliśmy rotacje barków, ramion i głowy. To zawsze pomaga! Skoro stresu przybywa, dzień w ...

Energetyczny prysznic qi

Zdążyliśmy przed pierwszym śniegiem... Oczywiście z domowymi porządkami, które odprawialiśmy w azjatyckie noce w Muzeum Azji i Pacyfiku. Porządkowanie siebie i swojej przestrzeni, niby nic ale z intencją i w myśl qigong'u poprawia humor i zdrowie. Bez napięć, z intencją, z oddechem, niby te same ruchy, ale mniej męczące. Energetyczne odkurzanie, przenoszenie ciężarów, gotowanie, sprzątanie, podskakiwanie, masaż, granie na niebiańskich bębnach, a na koniec prysznic qi. Dla tych co wiciąż czekają na grudzień, zapraszamy już za tydzień na warsztaty: Qigong sztuki, będzie ruch, szaleństwo i malowanie.