13 results for month: 11/2014


O tym jak honor został uratowany

Jesień w pełni, za oknem szaro, a my generujemy pozytywną energię ćwicząc razem w Domu Lekarza Seniora w Warszawie przy ul Wołoskiej. Naprzemiennie, po mocno rozgrzewających ćwiczeniach, regulowałyśmy oddech, skupiając uwagę na naszym wewnętrznym zbiorniku energetycznym, czyli dantianie. Na pewno przydadzą się takie zapasy! Przed zimą warto też „obudzić smoka”, poza tym której kobiecie nie zależy na smukłej talii? Rotując tułowiem oklepywałyśmy więc nasz talie w tej szczególnej intencji. Po takiej rozgrzewce, z zarumienionymi policzkami, bynajmniej nie za sprawą spóźnionego nieco pana, który postano...

Terakotowa armia z Madalińskiego

Każdy ćwiczyć może, co potwierdza nasza armia z Madalińskiego, ale już nie każdy wytrwa takie męki. Ci co dotrwali do drugiej części długiej formy, dziś świetnie wyglądają w akcji, zdjęcia mówią same za siebie. Jest nas sporo i hart ducha daje się wyczuć. Nasza bojowa drużyna w akcji, jesteśmy z Was dumni i tylko czekać na majowe egzaminy, a póki co w piątek szlifujemy skoki i uderzenie tygrysa!

Haragei w azjatyckim biurze

Uczestnicy azjatyckich nocy pod dachem Muzeum Azji i Pacyfiku, po poniedziałkowych warsztatach qigong'u, mają długi i spokojny sen... z pewnością i tym razem, bo działo się, działo!!! Odwiedziliśmy najgłębsze zakamarki biur i biurowców, przyglądając się różnym dalekowschodnim nacjom podczas pracy i przerw. Rozmawialiśmy brzuchami (haragei) jak Japończycy, używając odwrotnego oddechu. Spacerowaliśmy Krokiem Cesarza z założonymi z tyłu rękoma i wypełnioną ożywczym powietrzem klatką piersiową. Wykonywaliśmy Osiem Kawałków Brokatu z elementami „twardego” qigong’u. Tym razem w rozbudowanej, izometrycz...