14 results for month: 02/2015


Kręgosłup jak struna

W tygodniu w  Domu Lekarza Seniora w Warszawie zajmowaliśmy się kręgosłupem. Od ruchów widocznych i zamaszystych przeszliśmy tym razem do subtelnych i niemal niewidocznych. Aby uelastycznić szyjny odcinek kręgosłupa dobrze jest wykonywać rotacje podbródkiem. To jakby kreślić niewidzialne koła, wyciągając przed siebie brodę. Można się przy tej okazji przekonać jakiej długości są nasze szyje. Łabędź, kaczka czy może kura? Miło było poczuć gibkość kręgosłupa zwijając się w trąbkę i rozwijając. Z uwagą, powoli, kręg po kręgu. Kręgosłup to jeden z pięciu łuków jakie mamy w ciele. Po takim ...

Pełnia szczęścia

W poniedziałkowy wieczór w Muzeum Azji i Pacyfiku zakończyliśmy krótki kurs Ośmiu Kawałków Brokatu. Uwierzcie nam, było to nie lada gratka, a owocem była "Pełnia szczęścia", którą można zobaczyć na świeżo otwartym naszym kanale YouTube - przed Państwem fragment instruktażu  Czwartego Kawałka Brokatu w jego zaawansowanej wersji, nauczanej w szkole Starego Stylu Yang Taiji Quan, w wykonaniu Jana Glińskiego. http://youtu.be/xh1qOWa3U-0

Teraz mamy skrętność ciała

W poniedziałek nic nie pozostaje jak wpominać niedzielną tylną rękę i skrętność ciała, które ćwiczyliśmy pod gołym niebem w Parku Skaryszewskim. Jak zwykle dopisała grupa wytrwałych, a poniżej fragmenty z naszego treningu. Przypominamy, że dziś ostatnie warsztaty w Muzeum Azji i Pacyfiku z Ośmiu Kawałków Brokatu. Czekamy na Was przy ul. Solec 24 o 18:00!