12 results for month: 03/2015


Zaklinanie wiosny!

Czwartkowe spotkanie w Domu Lekarza Seniora w Warszawie było niczym zaklinanie wiosny. Jak stado powracających żurawi, rotowaliśmy barkami jak wielkimi skrzydłami, tnąc powietrze. Budziliśmy wewnętrznego smoka podczas rotacji tułowiem, nasze ręce obijały się luźno o plecy i brzuchy, masując i aktywizując wewnętrzne organy. Niczym wzrastające liście paproci, zwijaliśmy i rozwijaliśmy kręgosłup. To nasz fundacyjny zestaw przywołujący wiosnę! Spróbujcie sami. Najlepiej na świeżym powietrzu i pod okiem nauczyciela.        

Wiosenne Taiji Quan w Łazienkach Królewskich

W sobotę zapowiada się pogoda w kratkę. Zapraszamy do Pawilonu Chińskiego do Łazienek Królewskich na 8:30 będziemy kontynuowali trening długiej formy naszego Starego Stylu Yang. Treningi są bezpłatne.

Wekendowy Ruch Odnowy

Dzięki długiej formie Starego Stylu Yang Taiji Quan mamy własne SPA, odmładzające i odnawiające ciało i ducha. W ubiegły weekend miało ono miejsce w sobotę nad Stawem Kaczym w Parku Skaryszewskim, a w niedzielę obok Pawilonu Chińskiego w Łazienkach Królewskich. Dopisała nam pogoda i wytrwałość w praktyce - dla naszych uczniów nie ma dnia wolnego :) Aby zmotywować Was jeszcze mocniej przed zbliżającymi się egzaminami, zegar na dole głównej stronie Fundacji tyka do Miętnego. Pozostało już tylko 46 dni do egzaminu, co oznacza, że jeśli jeszcze nie zaczeliście się na poważnie przygotowywać do stażu w ...

Slow is good !

Cotygodniowe spotkanie w Domu Lekarza Seniora w Warszawie było jak wędrówka w głąb siebie. Po ogólnej rozgrzewce przeszliśmy do ćwiczeń bardziej wewnętrznych. Pomagając sobie własnymi dłońmi, kładąc jedną na klatce piersiowej a drugą na brzuchu, ćwiczyliśmy oddech przeponowy. Pomaga on osiągnąć wyciszenie i poczuć się "tu i teraz". Jeżeli do oddechu dołączymy uwagę i wykonamy "mentalne skanowanie" całego ciała, rozpuszczając wszystkie napotkane napięcia, mamy szansę nie tylko na poprawę nastroju. Wraz z kilkoma odpowiednimi ćwiczeniami fizycznymi, które regulują pracę organów bezpośrednio związanych z ...

Barometr harmonijnego Qi

Pulsująco i energicznie przekazujemy relacje z licznie odwiedzanych i cieszących się popularnością naszych zajęć Qigong’u - tym razem poświęconych Nadciśnieniu, które miały miejsce w miniony poniedziałek w Muzeum Azji i Pacyfiku na Solcu. Na początek trochę statystyk: ponad 10 milionów Polaków ma zbyt wysokie ciśnienie tętnicze! A wielu z nas nie zdaje sobie nawet z tego sprawy zanim jest już za późno. Nie bez kozery nadciśnienie określane jest mianem cichego zabójcy ... Liczba chorych zaczyna gwałtownie wzrastać wraz z wiekiem, co nie powinno nas dziwić biorąc pod uwagę malejącą aktywność fizyczną osób ...