13 results for month: 03/2016


Podróż do krainy Boabom

Nasze ostatnie spotkanie w Domu Lekarza Seniora w Warszawie, tuż przed Wielkanocą, to kontynuacja fascynującej podróży po kontynencie azjatyckim. Po sesji ze śpiewającymi misami tybetańskimi, pozostaliśmy w Tybecie zapoznając się z kilkoma ćwiczeniami Seamm-Jasani, a dokładniej Boabom, czyli nazwy która jest mantrą oznaczającą “ochronę”, “wewnętrzną energię”. Propagatorzy tej szkoły twierdzą, że jest to bardzo stara (>10 000 lat!) tybetańska forma ćwiczeń ciała, umysłu i ducha, która również ma swoją wersję sztuk walki. Hmm…przy bliższym spojrzeniu, a była ku temu okazja po drugiej stronie ...

Uderzenie przeciwnika w uszy

Uwaga, uwaga, jest czym się pochwalić, przed Świętami Wielkanocnymi nasza grupa początkująca dotarła do końca II części formy! W nagrodę, prosto z książki Mistrza Ly, o historii podziału formy oraz opis ruchu Uderzenie przeciwnika w uszy: "Forma taijiquan starego stylu Szkoły Yang Yangjialaojia taijiquan została podzielona na trzy nierówne części zawierające w sumie 108 ruchów. W latach 90-tych ubiegłego wieku, Mistrz-Profesor Deng Shihai dokonał podziału formy na 4 części o podobnym czasie trwania (około 6 minut każda) w celu ułatwienia nauki, przechodzenia na wyższe poziomy i współzawodnictwa". Tak, że od ...

Chodzony Qigong wiosenny!

W niedzielę przywitaliśmy pierwszy dzień wiosny! Zaś w poniedziałek w Muzeum Azji i Pacyfiku obchodziliśmy - dosłownie - Qigong wiosenny. Warsztaty z chodzenia i to świadomego, to lekcja pokory dla tych co mieli okazję poznać sztukę ruchu i oddechu. Rozluźnienie, transfery, oddychanie w rytmie - niby proste, ale jakie wymagające od zwykłego piechura betonowego świata. A tu przyszła do nas kultura z Chin w postaci Chodzonego Qigongu. Stawaliśmy się kotami, krabami oraz historyczną Guo Lin - a to wszystko po to aby świadomie chodzić, ale jak o tym poniżej! Podstawowe ruchy chodzone - na rozgrzewkę: Krok kota (do przodu i ...