7 results for month: 03/2017
Program na kwiecień – zajęcia w MAiP przeniesione na środy!
Już wiosennie i z małymi zmianami, bo od kwietnia widujemy się w środy, zapraszamy na następujące zajęcia i warsztaty w Muzeum Azji i Pacyfiku.
Uwaga: zaczynamy taijiquan o 19:45.
Między 7 a 9 kwietnia odbędą się również warsztaty taijiquan z Mistrzem Ly, o których więcej w nadchodzących postach.
Środa 05.04, godz. 18.00. AUTOMASAŻ MERIDIANÓW – warsztaty zapoznające z prostymi technikami codziennego automasażu, sprzyjającego zachowaniu zdrowia i witalności; (auto) masaż jest uważany za najstarszą formę terapii manualnej. Prowadzi Jan Gliński
Środa 05.04, godz. 19:45. STARY STYL YANG DLA ...
Qigong na kręgosłup oraz ćwiczenia z talerzem gorącej zupy!
Qigong kręgosłupa to podstawowy zestaw ćwiczeń dla każdego, kto chce mieć zdrowy i elastyczny kręgosłup i to przez długie lata!
Kto miał okazję uczestniczyć w zajęciach w zeszły poniedziałek w Muzeum Azji i Pacyfiku miał możliwość zakosztować wszelkich ruchów spiralnych i kolistych na wszystkie odcinki kręgosłupa, w tym "zestaw kelnerski" z talerzem gorącej zupy niesiony z gracją wokół osi całego ciała :).
Jak zwykle staraliśmy się stopniowo poruszać nie tylko całymi odcinkami kręgosłupa, ale i indywidualnymi kręgami, od Atlasa do Sacrum i z powrotem - tu świetne ćwiczenie na rysowanie kością ...
Wiosno – ach to Ty! Otwieranie pięciu bram :)
W poniedziałek w Muzeum Azji i Pacyfiku zawitała do nas wiosna. Przyniósł ją Krzysiu "KO" Operacz, który przećwiczył z nami cały zestaw qigongu otwierającego Pięć Bram, przemywający szpik kostny oraz ustawiającego organizm na nowy wiosenny tryb. Było bardzo ciekawie i jak zwykle wymagające - ale wyzwania to nasza specjalność.
Oto krótka relacja z warsztatów z opisem ćwiczeń:
Otwieranie pięciu bram - to zestaw ćwiczeń na pobudzenie przepływu energii w centrach energetycznych dłoni, stóp i czubka głowy.
Dłonie - punkty Lao gong (Laogong) na dłoniach, znajdują się w miejscu zgięcia palca wskazującego. ...
Oczy to nie tylko „zwierciadło duszy” – qigong dla oczu
Warsztaty w MAiP, 13 marca, już za nami, a tym razem przejrzeliśmy na oczy i to za sprawą qigongu - o tym jak to się robi, poniżej. Zaczynamy!
Oczy to nie tylko „zwierciadło duszy”, ale i wskaźnik zdrowia całego organizmu, zwłaszcza Wątroby. Tak więc najbardziej znane zestawy ćwiczeń qigongu, harmonizujące rozpływ energii w całym organizmie, jak Osiem Kawałków Brokatu, Ćwiczenia Pięciu Zwierząt czy Sześć Leczących Dźwięków, mają również pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego aparatu widzenia, nie tylko samej gałki ocznej.
Link do ćwiczeń: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/
Na warsztatach ...
Punkty Marma – czym są i do czego służą, spotkanie z Aleksandrą Dudą
Punkty terapii Marma tym razem zawitały na zajęcia qigongu do Muzeum Azji i Pacyfiku, a poprowadziła je Aleksandra Duda.
Czym są te punkty i do czego służą - oto krótka notka z zajęć.
Punkty Marma w najprostszym ujęciu są wrażliwymi miejscami na ciele człowieka, których pobudzanie pomaga uaktywniać przepły energii wzdłuz kanałów energetycznych. Zostały one zidentyfikowane kilka tysiecy lat temu i stanowią część holistycznej medycyny Indii, Ajurwedy. Nacisk skierowany na punkty Marma pomaga wrócić do pełni zdrowia, a regularne stosowanie pozwala na utrzymanie wysokiego poziomu energii i witalności.
Na zajęciach ...
