LIPIEC 2014

Spotkanie z metodą Feldenkraisa na warsztatach w Kikowie

| By

Jest niedzielne popołudnie, początek warsztatów z metody Feldenkraisa w Kikowie, koło Buska Zdrój. Prowadzący to Jacek Paszkowski z Akademii Świadomego Ruchu, fizjoterapeuta, od lat zajmujący się tym tematem. Na warsztatach uczestnicy z całej Polski, ale też z zagranicy, ponad trzydzieści osób. Jacek jest znany  swoich metod i magnetycznego głosu. W marcu był naszym gościem w Studiu Dantian. Do odsłuchania i przypomnienia wywiad – rozmowa, w którym wyjaśnia kim był Moshe Feldenkrais, twórca metody Feldenkraisa, oraz na czym ona polega. Nasza starsza instruktorka Marzena Maya Rostkowska, przez najbliższe osiem dni będzie poznawać jej tajniki u boku Jacka. A oto jej notatka... Czytaj więcej →

Co nas czeka do końca sierpnia?

| By

Mimo okresu wakacyjnego, do końca sierpnia mamy dość bogaty program cotygodniowych zajęć. Będziemy kontynuowali nasze treningi w Parku Skaryszewskim, nad Stawem Kaczym, we wtorki i piątki (18:30-20:00) oraz tylko w jedną sobotę, 02 sierpnia (10:00-12:00). Jak dotychczas w Parku Skaryszewskim, będziemy koncentrowali się na doskonaleniu lub zapoznawaniu się ze Starym Stylem Yang Taiji Quan, przygotowując się do regularnych zajęć na jesieni. Ćwiczymy jeśli nie pada deszcz, choć przy malej mżawce możemy się schronić pod drzewami pobliskiego ogródka jordanowskiego. Poza sobotą 02 sierpnia, nie będziemy ćwiczyli w sierpniowe weekendy w Parku Skaryszewskim, gdyż będziemy prowadzili serię weekendowych warsztatów (10:00-12:00) w Łazienkach... Czytaj więcej →

Just do it – po prostu to zrób!

| By

Jeśli wciąż zastanawiacie się co robimy każdego poranka (7:30-8:00) w Łazienkach w strefie leżakowania to objaśniam zdjęcia jako dowód: – relaks i rozluźnienie przez aktywizację całego ciała od stóp po czubek głowy – nie pomijając nawet koniuszków palców i małżowin usznych – rozciąganie i odchylenie do tyłu od postawy pionowej, aby uelastycznić kręgosłup i rozluźnić mięsnie i ścięgna klatki piersiowej – otwieranie klatki piersiowej, aby więcej tego dobrego tlenu i porannej energii przyrody mogło wejść do płuc i całego organizmu – uczenie i poprawianie przez nauczyciela uspokojenie ciała i umysłu poprzez harmonijny ruch zgodnie z tradycyjnymi chińskimi ćwiczeniami o ponad... Czytaj więcej →

Dłonie w akcji

| By

Każdy kto zacznie mądrze, z intencją i koncentracją, używać swoich rąk, rozluźniając barki i nie napinając mięśni, nie zaciskając pięści, pozwalając na swobodny przepływ energii, otrzyma wspaniałe rezultaty. W końcach dłoni mamy zakończenia wielu ważnych kanałów energetycznych, a że własne źródła energii są bezcenne warto z nich skorzystać:) Czytaj więcej →

Gdzie ćwiczymy w okresie wakacyjnym?

| By

Poza codziennymi ćwiczeniami porannymi w Łazienkach (poniedziałek – piątek, 7:30-8:00) oraz weekendowymi w Parku Skaryszewskim (lipiec, sobota-niedziela, 10:00-12:00) organizujemy w sierpniu cykl weekendowych warsztatów w Łazienkach Królewskich w ramach Festiwalu Lampionów Chińskich. Planujemy następującą sekwencję spotkań (10:30-12:00, miejsce do ustalenia). 3 sierpnia (niedziela) Ćwiczenia przygotowawcze – zestaw ćwiczeń o charakterze dynamicznego qigongu, służący – poprzez rozluźnienie, uelastycznienie, rozgrzanie, itp. – przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. 9-10 sierpnia (sobota – niedziela) Zhan Zhuang („stojąc jak drzewo”) – system ćwiczeń, w którym praktycznie nie ma ruchu zewnętrznego (sic!) 16-17 sierpnia (sobota – niedziela) Ba Duan Jin („Osiem Kawałków Brokatu”) – zestaw... Czytaj więcej →

« Maj 2020 » loading...
P W Ś C P S N
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
sob 30

Trening weekendowy

Maj 30 godz. 09:00 - 10:30
nie 31

Trening weekendowy

Maj 31 godz. 09:00 - 10:30

Like us on facebook

Facebook page plugin loading...