SIERPIEŃ 2014

Od szamanizmu do konfucjanizmu – 5000 lat rozwoju qigongu

Serdecznie zapraszamy na nowy cykl warsztatów qigongu, które rozpoczynają się od 4 września w każdą niedzielę o godzinie 12:00 i będą odbywać się w Muzeum Narodowym w Warszawie do 9 października. Zajęcia prowadzone są przez Jana Glińskiego. Warsztaty pozwolą uczestnikom na praktyczne zapoznanie się z szeregiem ćwiczeń qigongu (氣功, czyt. czigongu) – prozdrowotnej gimnastyki chińskiej, umożliwiającej jednoczesne ćwiczenia ciała, umysłu i ducha, będącej integralną częścią tradycyjnej medycyny Państwa Środka. Miejsce: Dziedziniec Lorentza / strój: wygodny, płaskie obuwie / wstęp wolny / ok. 90 min Kolejne terminy warsztatów niedzielnych: 4, 11, 18, 25 września, godz. 12.00 2, 9 października, godz. 12.00 Wydarzenia towarzyszące wystawie Życie... Czytaj więcej →

Egzamin czyli sztuka walki!

Już trochę ochłonęliśmy po gorącym warsztatowo – egzaminacyjnym weekendzie 27-28 sierpnia z Mistrzem Ly i Marianne Plouvier. Po niedzielnej sesji egzaminacyjnej i wspaniałym bankiecie, mamy już w naszym gronie taijiquan nowych adeptów z poziomami białym i żółtym. Serdecznie  gratulujemy, jesteśmy z Was dumni! Był to owocny rok wspólnych zmagań dla nas wszystkich na wielu polach. Pracowaliśmy z ciałem, z opanowaniem ruchów, z zapamiętaniem formy, z jej doskonaleniem, ze zrozumieniem czym jest energia świadomego ruchu i rozluźnienie oraz z duchem i wyzwaniami Starego Stylu Yang – czyli z pozycjami niskimi, w rozciągnięciu, z korytarzem – … oraz ćwiczeniem codziennie – sic! Niedzielny egzamin to kolejna lekcja doskonalenia samego siebie. To... Czytaj więcej →

Oddychanie pępkiem – sekrety Ba Duan Jin

Dziś odbyły się długo wyczekiwane warszaty z Mistrzem Ly zaawansowanej formy Ba Duan Jin (Ośmiu Kawałków Brokatu) Generała Yue Fei. Było bardzo intensywnie i ciekawie. Dowiedzieliśmy się m.in., jak można oddychać pępkiem i trzecim okiem, że na dłoniach jest… brama człowieka oraz że jest sposób, aby usunąć 100 chorób poprzez potrząsanie jaspisową kolumną, czyli – mniej poetycznie – naszym kręgosłupem …  Dla tych, którzy mieli okazję uczestniczyć w sesji przed- bądź popołudniowej, Osiem Kawałków Brokatu z pewnością przyniosło dużo intensywnych doznań i odkryć we własnym ciele 🙂 Ba Duan Jin Generała Yue Fei, przedstawione nam przez Mistrza Ly i  naszego nauczyciela Jana... Czytaj więcej →

Poranne ćwiczenia z Mistrzem Ly

Dzisiaj z wielką radością gościliśmy pod Starą Kordegardą w Łazienkach Królewskich Mistrza Ly z żoną Marianne. Tradycyjnie wykonaliśmy rozgrzewkę oraz formę przy muzyce. Już za kilka godzin (o 9-tej i 15-tej) warsztaty Ośmiu Kawałków Brokatu, pamiętajcie o zabraniu ze sobą książek, będzie możliwość otrzymania autografu autora i to po chińsku! Do zobaczenia na parkiecie bądź boisku szkolnym przy ul. Grottgera 22 Czytaj więcej →

Mistrz Ly w Polsce!

Drodzy Adepci! Mistrz Ly z żoną Marianne wylądowali dziś na lotnisku Fryderyka Chopina w Warszawie. Przywitaliśmy naszych wspaniałych gości po staropolsku chlebem i solą – co im bardzo zasmakowało, a następnię zabraliśmy na wywiad do Muzeum Azji i Pacyfiku – skąd pochodzi pamiątkowe zdjęcie ze świeżo wydrukowaną i wręczoną do rąk własnych polską wersją ich książki. Ogłaszamy zatem za rozpoczętą drugą wizytę w Polsce Mistrza Ly! Zapraszamy na wspólny trening wszystkich, którzy mogą dołączyć jutro rano (czwartek) 0 7:00 przed Starą Kordegardę, kto wie może i sam Mistrz Ly do nas tym razem dołączy… 🙂 Przypominamy również, że już w piątek rozpoczynają... Czytaj więcej →

Spotkanie z Książką…Nowe odczytanie taijiquan

Pierwszy “Wieczór z książką” Wydawnictwa Fundacji Dantian już za nami! Zapoznawaliśmy się z przełożoną na język polski książką Mistrza Ly “Nowe odczytanie taijiquan – Podróż pomiędzy materialnością a duchowością”. Było wspaniale, świętowaliśmy po sumiennie wykonanej pracy. Ku uciesze zebranych, Dom Zabawy i Kultury DZiK, przyjął naszą dość sporą grupkę słusznymi zestawami napitków i przegryzek. Nasz nauczyciel Jan przedstawił w skrócie historię powstania książki, która była pisana przez szereg lat przez Mistrza Ly oraz opowiedział o smaczkach i niuansach jakie zawiera polskie tłumaczenie, bo to właśnie dopiero w nim zostało włączone do książki np. przesłanie Mistrza Wanga ZiHe (str. 400), znak Qi (bez ognia) (str.111), który  jeszcze nie... Czytaj więcej →

Siedlisko siły życiowej

Jakkolwiek Wam się wydaje to dziwne, ale jest ono w NERKACH. Jak do niego trafić? Po dobroci i w spokojnym, zharmonizowanym z oddechem ruchem. Sprawa dość skomplikowana ale warta Waszej uwagi. Dziś pomimo deszczowej pogody, wszyscy dzielni ćwiczyli pod namiotem na korzyść właśnie tego organu. Wykonaliśmy chińskie zestawy ćwiczeń, a między innymi kilka z Ośmiu Kawałków Brokatu, tak aby doenergetyzować właśnie nerki. Dla wszystkich śpiochów i nieobecnych, do przećwiczenia w domowym zaciszu VI Kawałek Brokatu (załącznik) . Do zobaczenia jutro rano o 7:30 w strefie leżakowania na porannej rozgrzewce w Łazienkach. Czytaj więcej →

Energetyczne stado!

Każdy potrafi obudzić w sobie zabawną małpę, ociężałego niedźwiedzia, skradającego się tygrysa, subtelnie skubiącą liście żyrafę czy majestatycznego żurawia. Dlaczego? Bo Ćwiczenia Pięciu Zwierząt pogłębiają związek człowieka z naturą, a tym samym prowadzą do samodoskonalenia i samorealizacji. Cytując za księgą Zhuangzi (III wiek p.n.e.) „Wydychając nieczystości i wdychając świeże powietrze, imitując chód niedźwiedzia i sposób w jaki ptak rozpościera skrzydła, przedłużamy życie”. Pośpieszcie się, kolejna porcja ćwiczeń w niedzielę od 10:00 – 12:00 na trawie albo w namiocie za Podchorążówką, zapraszają Fundacja Dantian i Łazienki Królewskie. Czytaj więcej →

Warsztaty Wu Qin Xi w Łazienkach Królewskich

Wu Qin Xi (五禽戲, czyt. łu czin shi; „Ćwiczenia Pięciu Zwierząt”, tłumaczone też jako „Hasanie, lub Baraszkowanie, lub Zabawy, lub Qigong Pięciu Zwierząt”) jest zestawem pięciu ćwiczeń, imitujących ruchy wybranych dzikich zwierząt i ptaków, służących ułatwieniu przepływu qi (energii wewnętrznej) oraz ogólnemu wzmocnieniu ciała i psychiki. Wu Qin Xi, z ponad 2000-letnią historią, jest uważane za najstarszy kompletny system qigong’u praktykowany do dzisiaj. Jego fundamentem jest wiara, ze naśladowanie zachowania dzikich zwierząt – oprócz walorów zdrowotnych – pogłębia związek człowieka z naturą, a tym samym prowadzi do samodoskonalenia i samorealizacji. W najstarszym zachowanym chińskim tekście, „Kronice Wiosen i Jesieni”, będącym... Czytaj więcej →

Treningi do końca sierpnia

W związku z zapytaniami, potwierdzamy że do końca sierpnia kontynuujemy następujące treningi: Park Skaryszewski, nad Stawem Kaczym, wtorki i piątki (18:30-20:00; zbiórka dla przychodzących pierwszy raz o 18:30 przy Pomniku Żołnierzy Radzieckich). Jak dotychczas, w Parku Skaryszewskim koncentrujemy się na doskonaleniu lub zapoznawaniu się ze Starym Stylem Yang Taiji Quan, przygotowując się do regularnych zajęć na jesieni. Ćwiczymy jeśli nie pada deszcz, choć przy malej mżawce możemy się schronić pod drzewami pobliskiego ogródka jordanowskiego. W pozostałe dwa sierpniowe weekendy prowadzimy serię weekendowych warsztatów (sobota i niedziela, 10:00-12:00) w Łazienkach Królewskich. Ich ramowy program został umieszczony 13 lipca na naszym blogu... Czytaj więcej →

Energia świadomego ruchu

Energia świadomego ruchu – w niedzielę, a może w każdy dzień tygodnia? Jeśli jesteś zmęczony, zestresowany, zabiegany, wypisujemy na to receptę z lekarstwem, które się nazywa: CODZIENNA>REGULARNA>PRAKTYKA Załóż luźny strój, weź butelkę wody i staw się w Parku na wspólny trening radości i ruchu, ćwiczymy siedem dni w tygodniu – NAPRAWDĘ!!! W ten weekend ćwiczyło nas w sumie ponad setka – świadomych roli zdrowia w naszym życiu. Wystarczy tylko chcieć, bo Osiem Sztuk Brokatu to na prawdę prosty, energetyzujący i harmonizujący zestaw ćwiczeń do wykonania dla każdego bez względu na wiek i formę. Kolejny weekend już za 6 dni, a... Czytaj więcej →

Łazienkowi Atlasi

W sobotnie przedpołudnie niczym Łazienkowi Atlasi wspieraliśmy dłońmi niebo pełne deszczowych chmur ćwicząc Osiem Kawałków Brokatu. Zastanawiacie się czy ćwiczenia mogą pomóc na dobry humor w deszczowy dzień? – spróbujcie, zapraszamy na nasze zajęcia – w niedzielę – zaczynamy o 10:00 – Łazienki Królewskie, zbiórka na trawniku obok Pałacu Myślewickiego. Czytaj więcej →

Rękoma podtrzymując niebo

Pozycja jednego z Ośmiu Kawałku Brokatu, PODTRZYMYWANIE NIEBA OBURĄCZ, ma wpływ na regulację wszystkich organów wewnętrznych. Wzmacnia oddech, redukuje zmęczenie oraz koryguje postawę. W efekcie regularnych ćwiczeń działa pozytywnie na serce i płuca w górnej części tułowia oraz na nerki i jelita w dolnej. Zresztą sami spróbujcie! Czytaj więcej →

Stając się drzewem – zrośnięci z naturą

Drugie weekendowe spotkanie z Fundacją Dantian w Łazienkach Królewskich zakorzeniło nas w ziemi, pomagając wyciszyć umysł, zharmonizować się z naturą i wystrzelić ku niebu. Wybrane ćwiczenia pozycji qigongu Zhan Zuang (pozycje drzewa) pozwoliły nam na kilka minut być tu i teraz. Stojąc jak drzewa, obejmując w przestrzeni wyobrażone balony, czasem powstrzymując je od odpłynięcia w wyimaginowanym, rwącym strumieniu, mogliśmy poznać nową jakość stania i czerpać z tego stanu przyjemność, energię i siłę. “Tylko ci, co robią powoli to, co inni robią w pośpiechu, są w stanie zrobić prędko to, co inni muszą robić powoli.” Z tym chińskim przysłowiem zapraszamy na... Czytaj więcej →

Warsztaty Zhan Zhuang, Łazienki Królewskie , 09-10 sierpnia 2014, 10:00-12:00

W najbliższy weekend (09-10 sierpnia, 2014) w ramach Festiwalu Lampionów, miedzy 10:00 a 12:00, koło Pałacu Myślewickiego, poprowadzimy warsztaty wprowadzające do Zhan Zhuang. Zhan Zhuang (站樁; czyt. dżan dżuan; „stojąc jak drzewo” , „stojąc jak słup”, tłumaczony również jako „obejmując drzewo / księżyc”) jest systemem ćwiczeń qigongu, w których praktycznie nie ma ruchu zewnętrznego ciała. W tym systemie przyjmuje się zdefiniowaną, stabilną pozycję i utrzymuje ją przez dłuższy czas. Pozycje nie są przypadkowe, a są związane z energetyczną strukturą ciała. Nie wiadomo nic pewnego o początkach Zhan Zhuang. W najstarszych kronikach taoistycznych są już wzmianki o tym systemie ćwiczeń, a... Czytaj więcej →

Kręcimy film

Już wkrótce na ekranach Waszych monitorów będziecie mogli obejrzeć pierwszy film edukacyjny pokazujący ruchy Pięciu Zwierząt. Zdjęcia z dzisiejszego planu, klatka stop – ujęcia formy tygrysa, niedźwiedzia, oraz ekipa filmowa. Czytaj więcej →

Stać się tygrysem ….

W poniedziałkowy poranek, podczas naszych codziennych ćwiczeń w Łazienkach, obudziliśmy w sobie tygrysa lub tygrysicę. Po raz pierwszy próbowaliśmy wykonać sekwencję ze starochińskiego zestawu Ćwiczeń Pięciu Zwierząt. Imitując i starając się wcielić w TYGRYSA, uaktywniliśmy generację wewnętrznej energii i jej przepływ w całym ciele. Dodatkowo była to świetną zabawa dla grupy, a uśmiechnięta każda część ciała to skarbnica zdrowia. Kto chętny do spaceru w roli tygrysa, a także innych dzikich zwierząt, zapraszamy – zwłaszcza na dedykowane tym ćwiczeniom weekendowe warsztaty (23-24 sierpnia) w ramach festiwalu Lampionów w Łazienkach. Czytaj więcej →

Z kamerą wśród ludzi – rozpoczęliśmy Festiwal Lampionów w Łazienkach Królewskich

Dziś rozpoczęliśmy w Łazienkach pięcio – weekendowy cykl ćwiczeń różnych form qigongu. Było nas około 50 osób, którym dziękujemy za zainteresowanie i sumienna ćwiczenie. Na naszą poranną praktykę załapała się i TVP Warszawa, ale nie obawiajcie się wydaje się, że była to jednorazowa wizyta, choć mamy nadzieję, że nie Wasza ☺. Dla wszystkich śpiochów i wyjazdowych, krótko o tym co robiliśmy: kompletny zestaw ćwiczeń przygotowawczych w tradycji Starego Stylu Yang Taiji Quan, a na zdjęciach niektórym już znane ćwiczenie z przekazywaniem energii do koniuszków palców oraz rotacje barków i skłony na boki, aktywizujące ważne meridiany szeregu organów wewnętrznych. Czekamy na... Czytaj więcej →

Zaczerpnij zdrowia w ogrodach Łazienek Królewskich!

Od jutra (niedziela, 03 sierpnia) przez wszystkie weekendy sierpnia, w ramach III Festiwalu Lampionów, będziemy prowadzili warsztaty qigongu pt. ” Zaczerpnij zdrowia w ogrodach Łazienek Królewskich”. Zajęcia odbywać się będą w soboty i niedziele między 10:00 a 11:30 na trawniku przy Pałacu Myślewickim, a w razie deszczu w pobliskim pawilonie-namiocie w podkowie Podchorążówki. Ramowy program naszych warsztatów, jak również informacje o wielu innych sierpniowych atrakcjach III Festiwalu Lampionów w Łazienkach Królewskich są umieszczone na: http://www.lazienki-krolewskie.pl/edu,id,598,cat,7.html https://www.facebook.com/events/558761387562490/ Na tym blogu będziemy progresywnie umieszczali więcej informacji o ćwiczeniach wykonywanych w trakcie warsztatów. Opis ćwiczeń przygotowawczych, które będą stanowiły główny temat warsztatów 03... Czytaj więcej →

« Listopad 2017 » loading...
P W Ś C P S N
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
sob 25

TRENING WEEKENDOWY

Listopad 25 godz. 09:00 - 10:30
nie 26

Kurs szabli od podstaw

Listopad 26 godz. 10:00 - 12:00
wt 28

Ćwiczenia dla dojrzałych – Woronicza 44 A

Listopad 28 godz. 10:00 - 11:00
wt 28

Like us on facebook