Metoda potrójnego „U” dla dobra naszych stawów

W Domu Lekarza Seniora, gdzie w każdy czwartek dostarczamy dawkę zdrowego ruchu w myśl zasad taiji, tym razem było nieco więcej o stawach. Tradycyjna Medycyna Chińska nazywa stawy wrotami duszy! Co możemy zrobić by nasze wrote pozostały otwarte na nasz duchowy wymiar?

3 razy U

-Uruchomić stawy – gimnastyka

-Udrożnić meridiany – automasaż

-Uelastycznić ciało – rozgrzewka

Póki co wiosna nas specjalnie nie rozpieszcza, a stawy lubią ciepło, więc najlepsze co możemy zrobić to porządną rozgrzewka (uelastycznienie). Następnie gimnastyka poszczególnych partii stawów (czyli uruchomienie). Oraz solidny automasaż, który pozwoli udrożnić 12 rzek czyli 12 naszych kanałów energetycznych.  Najlepiej robić to dwukierunkowo, z góry do dołu i odwrotnie (udrożnienie).

Dobra wiadomość dla siedzących! Regularny automasaż, również w pozycji siedzacej reguluje prace meridianów i pozwala uelastycznić ciało!    … i tak codziennie, a przynajmniej raz w tygodniu z Fundacją Dantian 🙂


Brak odpowiedzi dla "Metoda potrójnego "U" dla dobra naszych stawów"


    Masz coś do powiedzenia?

    Some html is OK