Pełzający wąż i Złoty bażant stoi na jednej nodze!

Kolejny etap za nami, opanowaliśmy całą trzecią część formy Starego Stylu Yang. Tym razem grupa początkująca poznała kolejne ruchy o fascynującej zwierzęcej nazwie: Pełzający wąż oraz Złoty bażant stoi na jednej nodze, oto fragment z książki Mistrza Ly:

Pełzający wąż 

W tej sekwencji ciało zbliża się bardzo nisko do ziemi. Zachęca ona do naśladowania giętkości i zręczności węża, który unika ataku i sam chwyta przeciwnika.

Złoty bażant stoi na jednej nodze

W tej postawie należy osiągnąć stabilność bażanta stojącego w równowadze na jednej nodze. Kolano drugiej nogi jest uniesione, jedna ręka w pozycji chwytnej skierowana do dołu, cai, druga ustawiona do góry « na sztorc » ; całość odzwierciedla postawę zdecydowanego kontrataku.

Dla przypomnienia, zajęcia w czwartek dla grupy początkującej odbędą się – jeśli pogoda nam pozwoli – na świeżym powietrzu na boisku koło Liceum, proszę zabierzcie ze sobą coś ciepłego do ubrania!

Mistrz-Deng-Shihai_Zloty-Bazant


Brak odpowiedzi dla "Pełzający wąż i Złoty bażant stoi na jednej nodze!"


    Masz coś do powiedzenia?

    Some html is OK