W środę 7 lutego, w Muzeum Azji i Pacyfiku, mieliśmy przyjemność qigongować z Krzysztofem „KO” Operaczem. Po raz pierwszy z kulą, a raczej balonem taiji, choć i znalazło się kilka krótkich kijków, specjalnie do tego celu przyniesionych przez prowadzącego. Zestaw ćwiczeń kuli taiji pozwala zrozumieć ideę energii kumulującej się w obszarze Dantian oraz pokazuje metody pracy z tym obszarem. Kula jako symbol ideału jest dla nas nieosiągalnym wzrocem ruchu.
W pierwszej fazie treningu staraliśmy się zbudować połączenie pomiędzy dłońmi, a obszarem Dantian, który wyobrażaliśmy sobie jako trójkąt. Jednocześnie uruchomialiśmy przemianę kuli właśnie w tym obszarze. Do ćwiczeń douczyliśmy się oddychać brzusznie odwrotnie oraz prosto. Co ważne, dopasowywaliśmy ruch do oddechu, a nie oddech do ruchu. Kiedy udało nam się osiągnąć ten cel dołączyliśmy do ćwiczenia ruch fizyczny. Zmiany kierunków, obroty i kroki. Dążyliśmy do pracy w różnych płaszczyzmach i zakresach. Okazało się to przyjemną i pełną uwagi oraz zaangażowania zabawą, choć była równocześnie i pracą, i to na wyższym poziomie. A teraz trochę myśli filozoficznej:
Każde Yin ma swoje Yang
Każdy wydech przeradza się we wdech
Ruch do przodu wymaga wycofania
A wznoszenie opadania
Nic nie może funkcjonować bez swojego przeciwieństwa
Duże może być ojcem małego
a małe być dużym dla jeszcze mniejszego
Wewnętrzne i zewnętrzne napędzają się nawzajem.
Kluczem do tajemnicy jest swobodny oddech i czysty umysł.
Zapraszamy w najbliższą środę, 14 lutego, do MAiP, na godzinę 18:00, na wspólne obchody Nowego Roku Chińskiego, wstęp wolny!