Staż kija i miecza oraz myśl dnia – jak zacząć ćwiczyć broń?

Dlaczego ćwiczymy formy z bronią? Co one nam dają? Jak zacząć ćwiczyć i jak dalej rozwijać swoje umiejętności? Pewnie większość z Was kiedyś zadało sobie te pytania. Kiedy prawie dziewięć lat temu zaczęłam uczyć się formy ręcznej Starego Stylu Yang, nie przeszło mi przez myśl, że dojdę do dnia w którym będę chciała ćwiczyć formy z bronią. Okazuje się, że w miarę nauki, zmian jakie zachodzą na poziomie ciała (większa stabilność i równowaga), ducha (pewność, że to czego się uczy przynosi dużo harmonii i zdrowia na ...

Read More


Na mecie Maratonu Taiji !

Po pięciu dniach intensywnych i różnorodnych ćwiczeń, dotarliśmy do mety Majowego Maratonu Taiji Fundacji Dantian! Doliczyliśmy się 15 finalistów i finalistek, choć było ich dzisiaj więcej -  atrakcje dłuuugiego weekendu w Łazienkach Królewskich oddaliły ich od nas w czasie pamiątkowego zdjęcia, na którym zastygliśmy z dłońmi w pozycji pazurów tygrysa :) . Maraton Taiji - pierwszy w naszej historii - zaliczamy do udanych! Choć w zasadzie była to raczej Sztafeta Taiji,  gdyż każdego dnia obok stałej ekipy (gratulacje!) mieliśmy zmien...

Read More


Maraton Taiji trwa!

Z radością ogłaszamy, że pierwsze dwa dni  Maratonu Taiji już za nami! Dopisała frekwencja i siły oraz pomysły na to co można zrobić o poranku, poniżej linki do zestawów ćwiczeń jakie praktykowaliśmy: rozgrzewka I: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_I rozgrzewka II: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_II ćwiczenia "terapii biegunowej" http://www.fundacjadantian.com/terapia-biegunowa/ Osiem Sztuk Brokatu: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/#BA_DUAN_JIN ...

Read More