Maraton Taiji trwa!

Z radością ogłaszamy, że pierwsze dwa dni  Maratonu Taiji już za nami! Dopisała frekwencja i siły oraz pomysły na to co można zrobić o poranku, poniżej linki do zestawów ćwiczeń jakie praktykowaliśmy: rozgrzewka I: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_I rozgrzewka II: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_II ćwiczenia "terapii biegunowej" http://www.fundacjadantian.com/terapia-biegunowa/ Osiem Sztuk Brokatu: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/#BA_DUAN_JIN ...

Read More


Ćwiczenia dla DOJRZAŁYCH – relacja!

Coś co nas porusza, to świadomy ruch i to dla wszystkich. To recepta na zdrowie i dobre samopoczucie oraz poczucie szczęścia dzięki byciu z innymi oraz nauczeniu się przebywania w harmonii z otoczeniem. Można to wypracować przez regularne ćwiczenia, które mają wiele odmian, a poniżej o jednej z nich - o ćwiczeniach dla dojrzałych! Zostały one zainicjowane wspólnie z Mokotowskim Ośrodkiem Integracji Mieszkańców przy Woronicza 44 i były prowadzone przez Fundację Dantian już po raz drugi, pierwsza edycja miała miejsce w maju-czerwcu 2016. Do ...

Read More


Osiem Sztuk Brokatu Generała Yue Fei

Zapraszamy serdecznie do Muzeum Azji i Pacyfiku, na drugą z trzech części cyklu  "Osiem Sztuk Brokatu według Generała Yue Fei". Jest to trudniejszy i bardziej złożony zestaw ćwiczeń, który lepiej niż jego prostsze wersje stymuluje i harmonizuje pracę organów wewnętrznych. Za pomocą zestawu tych ćwiczeń, generał Yue Fei utrzymywał swoją armię w doskonałym zdrowiu i świetnej kondycji, pomimo nieprzyjaznego klimatu północnych Chin. Miało to miejsce w XII wieku a zestaw ćwiczeń okazał się na tyle skuteczny, że przekazywano go przez wieki ...

Read More