Jeśli wciąż zastanawiacie się co robimy każdego poranka (7:30-8:00) w Łazienkach w strefie leżakowania to objaśniam zdjęcia jako dowód:

– relaks i rozluźnienie przez aktywizację całego ciała od stóp po czubek głowy – nie pomijając nawet koniuszków palców i małżowin usznych

– rozciąganie i odchylenie do tyłu od postawy pionowej, aby uelastycznić kręgosłup i rozluźnić mięsnie i ścięgna klatki piersiowej

– otwieranie klatki piersiowej, aby więcej tego dobrego tlenu i porannej energii przyrody mogło wejść do płuc i całego organizmu

– uczenie i poprawianie przez nauczyciela

uspokojenie ciała i umysłu poprzez harmonijny ruch zgodnie z tradycyjnymi chińskimi ćwiczeniami o ponad tysiącletniej tradycji.

W grupie siła – pozycja jeźdźca, zwana tez pozycja trzech kół – energetycznie mocna jak silna kawa o poranku – zapraszamy do wspólnych ćwiczeń – jest naprawdę zdrowo!