III Festiwal Lampionów: 2.06 – 31.08.2014

Wróć do strony RUSZAJ SIĘ ŚWIADOMIE

62_zwierzeta

Czas trwania: 120 min
Miejsce: Łazienki Królewskie
Frekwencja: od 50 -100 osób, w sumie około 260 osób
Organizatorzy: Muzeum Łazienki Królewskie i Fundacja Dantian

W ramach programu RUSZAJ SIĘ ŚWIADOMIE Fundacji Dantian przez cały sierpień odbywały się warsztaty weekendowe w Muzeum Łazienki Królewskie

Program zawierał:

3 sierpnia (niedziela) Ćwiczenia przygotowawcze – zestaw ćwiczeń o charakterze dynamicznego qigongu, służący – poprzez rozluźnienie, uelastycznienie, rozgrzanie, itp. – przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych ćwiczeń

9-10 sierpnia (sobota – niedziela) Zhan Zhuang („stojąc jak drzewo”) – system ćwiczeń, w którym praktycznie nie ma ruchu zewnętrznego

16-17 sierpnia (sobota – niedziela) Ba Duan Jin („Osiem Kawałków Brokatu”) – zestaw ośmiu ćwiczeń, o ponad 1000-letniej historii, z których każde usprawnia funkcjonowanie wybranych organów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw – całego organizmu

23-24 sierpnia (sobota – niedziela) Wu Qin Xi („Ćwiczenia Pięciu Zwierząt”) – zestaw pięciu ćwiczeń, imitujących ruchy wybranych dzikich zwierząt i ptaków, o ponad 2000 lat historii, służących ułatwieniu przepływu qi oraz ogólnemu wzmocnieniu ciała i psychiki

30-31 sierpnia (sobota – niedziela) Utrwalenie najważniejszych elementów ćwiczeń z poprzednich warsztatów, ćwiczenie wybranych fragmentów długiej Formy Starego Stylu Yang Taji Quan

Galeria zdjęć z warsztatów:

Wróć do strony RUSZAJ SIĘ ŚWIADOMIE