20 results for tag: ćwiczenia


Zdrowym być – jak zwiększyć odporność w warunkach domowych ?

Rozwijająca się pandemia koronawirusa wywołała w każdym z nas poczucie zagrożenia. Ale nie o tym będzie dzisiejszy wpis, gdyż trudno dodać coś nowego do potoku medialnych doniesień i eferwescencji w mediach społecznościowych. Dziś będzie  o tym, jak ćwicząc regularnie zmobilizować do walki swój układ immunologiczny. Ćwiczenia na zwiększenie odporności W Fundacji Dantian, tak jak dotąd, po prostu "robimy swoje"!  Na podorędziu mamy cały arsenał ćwiczeń wzmacniających nasz układ odpornościowy, obniżających stres, itp. A do tego możemy je wykonywać wszędzie, bez względu na wiek i kondycję fizyczną, a więc ...

Joga – rozciąganie, oddech i medytacja

Wszystko czego potrzebujesz to elastyczność, swobodny oddech i skupienie. Spokojnie i delikatnie, bez nadmiernego wysiłku ale w pełni koncentracji, osiągać możemy wielkie rezultaty. Zapraszamy w każdą środę na  zajęcia jogi prowadzone przez Olę Dudę.

Joga – rozciąganie, oddech i medytacja

Wszystko czego potrzebujesz to elastyczność, swobodny oddech i skupienie. Spokojnie i delikatnie, bez nadmiernego wysiłku ale w pełni koncentracji, osiągać możemy wielkie rezultaty. Zapraszamy w każdą środę na  zajęcia jogi prowadzone przez Olę Dudę. Z przykrością zawiadamiamy iż z  powodu niedyspozycji prowadzącej, dzisiejsze zajęcia są odwołane.