1 result for tag: Krok kraba


Chodzony Qigong wiosenny!

W niedzielę przywitaliśmy pierwszy dzień wiosny! Zaś w poniedziałek w Muzeum Azji i Pacyfiku obchodziliśmy - dosłownie - Qigong wiosenny. Warsztaty z chodzenia i to świadomego, to lekcja pokory dla tych co mieli okazję poznać sztukę ruchu i oddechu. Rozluźnienie, transfery, oddychanie w rytmie - niby proste, ale jakie wymagające od zwykłego piechura betonowego świata. A tu przyszła do nas kultura z Chin w postaci Chodzonego Qigongu. Stawaliśmy się kotami, krabami oraz historyczną Guo Lin - a to wszystko po to aby świadomie chodzić, ale jak o tym poniżej! Podstawowe ruchy chodzone - na rozgrzewkę: Krok kota (do przodu i ...