1 result for tag: prawidłowe oddychanie


Wiosenny triathlon qigongu (3/3) Wzmacnianie

Po dwóch poprzednich warsztatach na odtruwanie i następnie harmonizowanie pracy narządów wewnętrznych, przyszedł czas na ich wzmacnianie, czyli sprawdzone metody prowadzące do zwiększenia poziomu energii wewnętrznej oraz ułatwiające jej prawidłowe krążenie w całym organizmie. Jak zwykle rozpoczęliśmy od serii ćwiczeń przygotowawczych. http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_I Już zwielokrotnione powtórzenie każdego z nich przez 2-3 tygodnie jest samo w sobie świetną metodą na łagodne osiągnięcie odczuwalnych rezultatów. Następnie, jako krótką powtórkę z poprzednich dwóch ...