109 results for tag: ul. Solec 24
Chodzenie i oddychanie w letnie dni – Krokiem kota w shinrin-yoku
W minioną środę, wspaniała, prawdziwie letnia pogoda za oknami MAiP przypominała, że wakacje już blisko. Tym bardziej adekwatny był tytuł naszych warsztatów „Chodzenie i oddychanie w letnie dni”, ogłoszony jeszcze w połowie kwietnia, kiedy to aura była diametralnie inna.
Zaczęliśmy od oddechu.
„Nos jest do oddychania, usta do jedzenia” mówi stare powiedzenie, które stało się tytułem jednych z naszych warsztatów poświęconych technikom oddechowym
(ich krótki opis: http://www.fundacjadantian.com/blogs/nos-do-oddychania-a-usta-do-jedzenia-przewodnik-powietrzny/). I nie chodzi tu tylko o lepsze filtrowanie, nawil...
Chodzenie i oddychanie w letnie dni
Warsztaty z chodzenia i oddychania oraz kontroli równowagi poprzez wybrane ćwiczenia qigongu, w tym kroki: “kota”, “ kraba” i “ kaczki”. Serdecznie zapraszamy, przed nami sztuka ruchu i oddechu, w rozluźnieniu, w transferach, podczas rytmicznego oddychania. Prowadzi Jan Gliński (Fundacja Dantian). Wstęp: 30 zł. Więcej informacji na: www.fundacjadantian.com
Wiosenny triathlon qigongu (1/3) Odtruwanie
Kwiecień, z budzącą się do życia przyrodą, jest idealnym okresem przygotowania się do ćwiczeń w plenerze. Bez względu na rodzaj ulubionej aktywności fizycznej, łącznie z bieganiem czy jazdą na rowerze, warto skorzystać z bogatej skarbnicy ćwiczeń qigongu do efektywnego przygotowania psychofizycznego. Cykl poświęconych temu trzech warsztatów, rozpoczęliśmy od technik energetycznego detoksu, nie przypadkiem po jeszcze niedawnym okresie wielkanocnych - kulinarnych i trunkowych - ekscesów w prawie zimowej aurze.
Po tradycyjnej serii ćwiczeń przygotowawczych rozpoczęliśmy nasz wiosenny detoks. Na pierwszy plan poszedł ...
Qigong kija taiji
Prozdrowotne ćwiczenia qigongu z kijem mają przynajmniej 2 000 lat historii, o czym świadczą słynne ryciny odkryte w grobowcu Mawangdui z dynastii Han (206 BC – 220 AD). Współczesne Chińskie Stowarzyszenie Qigongu Zdrowia opracowało zestaw ćwiczeń z kijem nazwany Ćwiczeniami Zachowania Zdrowia Kija Taiji, którego fragmenty zostaną zaprezentowane w czasie wspólnych ćwiczeń (kije będą udostępnione chętnym).
Qigong – Przez kucanie do zdrowia – ćwiczenia ze skarbnicy terapii biegunowej
Prozdrowotne ćwiczenia qigongu z uwzględnieniem pozycji kucznej stymulującej i harmonizującej przepływ energii oraz uwalniającej napięcia w miednicy, kroczu i lędźwiach. Zestaw ćwiczeń rozciągających kręgosłup i otwierających klatkę piersiową.
Więcej informacji na naszej stronie pod linkiem: http://www.fundacjadantian.com/terapia-biegunowa/
