Jesień w pełni, za oknem szaro, a my generujemy pozytywną energię ćwicząc razem w Domu Lekarza Seniora w Warszawie przy ul Wołoskiej.

Naprzemiennie, po mocno rozgrzewających ćwiczeniach, regulowałyśmy oddech, skupiając uwagę na naszym wewnętrznym zbiorniku energetycznym, czyli dantianie.

Na pewno przydadzą się takie zapasy!

Przed zimą warto też „obudzić smoka”, poza tym której kobiecie nie zależy na smukłej talii?

Rotując tułowiem oklepywałyśmy więc nasz talie w tej szczególnej intencji.

Po takiej rozgrzewce, z zarumienionymi policzkami, bynajmniej nie za sprawą spóźnionego nieco pana, który postanowił do nas dołączyć, powtórzyliśmy wszystkie ćwiczenia Ośmiu Kawałków Brokatu. Kończąc spotkanie zafundowaliśmy sobie automasaż od stóp aż po czubek głowy.

Każdy sposób poprawy nastroju jest dobry! Zwłaszcza kiedy dzień coraz krótszy i słońca coraz mniej. Najlepiej jednak znaleźć grupę z którą można razem poćwiczyć!