Zapraszamy ???? 16 kwietnia o ???? godz. 17.30 na pierwszą z dwóch lekcji online: Metoda Feldenkraisa – Zegar pod klatką piersiową z Jackiem Paszkowskim!

⭕️ Ruch kołem się toczy.

Zapraszamy na dwa spotkania z Metodą Feldenkraisa (drugie 17.04 – https://www.facebook.com/events/558595088107245/), obie lekcje będą poruszać się na planie koła, choć będą dotykać innych obszarów ciała.

⭕️ Pierwsza lekcja to „Zegar pod klatką piersiową”.

Przyjrzymy się w niej przestrzeni wewnątrz klatki piersiowej – jej ruchomości i połączeniom z innymi obszarami ciała.

Przestrzeni wewnątrz nigdy dość i jak doświadczymy w tej lekcji tego obszaru wewnątrz siebie, uzmysłowimy sobie, że nasz zakres może się zmieniać.

Dzięki niej rozpoznamy w sobie nowe możliwości ruchu, które w nas drzemią:

✔️ poprawimy ruchomość kręgosłupa
✔️ ruchomość żeber
✔️ ruchomość całej klatki piersiowej
✔️ zrobimy więcej miejsca na oddech

⭕️ JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Lekcja będzie się odbywać na leżąco na plecach. Potrzebny będzie koc lub dwa dla wygody i swobodny strój. Ćwiczymy bez butów.

Po lekcjach dobrze jest mieć chwilę czasu dla siebie na pobycie ze sobą w swoim często nowym doświadczeniu. Te lekcje dotykają nas na wielu płaszczyznach, nie tylko fizycznej, także emocjonalnej czy mentalnej. Dlatego też koniec lekcji na podłodze jest dopiero początkiem zmian, jakie możemy odczuć potem.

⭕️ JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTACIE ONLINE?

Inwestycja – 19 zł

1️⃣ Formą zapisu jest przelew w wysokości 19 zł o tytule: „Zegar pod klatką piersiową” na konto Fundacji Dantian – Bank PKO SA, nr konta: 06 1240 6218 1111 0010 7770 4082

2️⃣ Po wykonaniu przelewu, prześlij nam potwierdzenie na email: studiodantian@gmail.com. Pamiętaj, że wysyłany prosto z banku przelew nie ma adresata czyli ciebie, więc prosimy o mail, abyśmy mogli przesłać link.

3️⃣ Dostaniesz od nas email zwrotny z zaproszeniem do wirtualnej platformy, na której odbędzie się wykład

⭕️ Uwaga! Zapisy i płatności przyjmujemy do 16 kwietnia do godz. 14.00

⭕️ CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?

???? Spotykamy się o 16 kwietnia o godzinie 17.30 ONLINE na platformie ZOOM. Czas trwania – ok. 1 godziny.

???? Wcześniej pobierz na komputer lub telefon bezpłatną aplikację ZOOM https://zoom.us/join

???? Na godzinę przed spotkaniem otrzymasz od nas mail z linkiem do pokoju oraz ID i hasło do zalogowania się na wydarzenie

⭕️ PROWADZĄCY

Jacek Paszkowski – mgr rehabilitacji ruchowej, absolwent warszawskiej AWF, ukończył trening Metody Feldenkraisa w Chicago w 2000 roku. Żeby zostać nauczycielem Metody Feldenkraisa i uzyskać certyfikat ukończył trening, który na przestrzeni 3 – 4 lat obejmuje około 800 godzin edukacyjnych. W 2003 założył Akademię Świadomego Ruchu, prowadzi lekcje indywidualne i grupowe w Warszawie oraz warsztaty na terenie całego kraju.

⭕️ WIĘCEJ O METODZIE FELDANKRAISA:

♦️ https://www.youtube.com/watch?v=MWEQkQ96yCA
♦️ https://youtu.be/tLxVp3RY1_I