6 DNIOWE WARSZTATY QIGONGU W DUSZNIKACH- ZDRÓJ | 20-26.09.21

Przed nami jesień, a wraz z nią sezon szczególnej dbałości o nasze zdrowie. Zapraszamy na 6-dniowy warsztat „Qigong – Twoje źródło witalności i odporności”, w trakcie którego nauczysz się i – co ważniejsze – zabierzesz ze sobą, szereg prozdrowotnych zestawów ćwiczeń do samodzielnej praktyki. Wzmocnią one nie tylko odporność Twojego organizmu, ale również harmonijnie zaktywizują poszczególne obszary ciała, narażone szczególnie podczas lockdownu, przy pracy zdalnej lub ogólnie mniejszej aktywności fizycznej jesienią i zimą. 

Co będziemy robić? 

Czerpiąc z bogatych zasobów wywodzącego się ze starożytnych Chin qigongu, pod okiem doświadczonych nauczycieli, poznasz sztukę zrównoważonej pracy z ciałem, umysłem i duchem

Dla kogo przeznaczony jest warsztat?

Zajęcia przeznaczone są dla osób w każdym wieku, zarówno tych pragnących zapoznać się z podstawami qigongu, jak i już regularnie ćwiczących.

Podczas trwającej już ponad rok pandemii, wszyscy odnotowaliśmy szereg zmian w codziennym funkcjonowaniu. Większość tych zmian miała negatywny wpływ na nasze zdrowie, fizyczne i psychiczne. Odwrócenie tego trendu wymaga naszego aktywnego udziału i tu świadomy, zrównoważony ruch jest sprawdzonym remedium. 

Co wydarzy się tej jesieni? Nie wiemy, ale warto się do niej jak najlepiej przygotować. Jesienny warsztat poświęcony będzie budowaniu odporności poprzez świadomość ciała. Poznasz ciekawe narzędzia pracy ze sobą, własnym umysłem, ciałem i duchem. W bliskim kontakcie z naturą, na terenie parku zdrojowego, będziemy uczyć się jak pobudzać energię własną, odżywić, rozluźniać i relaksować narażone na nieustający stres ciało. Jak świadomie widzieć, aby nie przeciążać wzroku podczas wielu godzin spędzonych przed komputerem czy telewizorem. Jak zadbać o kręgosłup, obciążony ciągłym siedzeniem. 

Zapraszamy na 6 dni pracy i nauki połączonej z przyjemnością przebywania w przyrodzie, daleko od zgiełku miasta, oddając się kojącym leśnym kąpielom (Shinrin-Youku). Z takimi zasobami, pełni wigoru i optymizmy, wejdziemy w czas kalendarzowej jesieni.

📆 20.09 – 26.09.2021
6 dni (od 20.09 do 26.09)*

📍 DUSZNIKI-ZDRÓJ: województwo dolnośląskie, powiat kłodzki
Inwestycja:
• 1850 zł od osoby

Zaliczka
• 920 zł na konto Fundacji Dantian: PL 08 1240 6218 1111 0010 5827 8535.

Druga transza
• 930 zł, płatna przelewem do 17 września, na ten sam rachunek.

❗️WAŻNE!!!

Rezerwacji dokonujemy poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego oraz przesłanie potwierdzenia przelewu zaliczki na adres:

📩 studiodantian@gmail.com (tytuł: Wyjazd: DUSZNIKI ZDRÓJ)

Link do formularza zgłoszeniowego – https://tiny.pl/9mm5m

Odpowiemy najszybciej jak to będzie możliwe, aktualnie zespół Fundacji Dantian regeneruje siły 🙂

👉 W przypadku rezygnacji:
do 7 września –   całkowity zwrot zaliczki
od 8 do 15 września – zwracamy 50 % kwoty
po 16 września – zaliczka przepada

Plan warsztatu

Rozpoczynamy w poniedziałek 20.09.2021
ok. 15.00 zakwaterowanie
18.00 – kolacja 
20.00 – spotkanie organizacyjne
Pobyt kończymy lunchem w niedzielę 26.09.2021 ok. godz. 12.00.

Plan dnia 21-25.09.2021
7.30 – 8.30 – qigong na przebudzenie
8.45 – 9.30 – śniadanie
10.00 – 12.30 – praktyka
13.00 – 16.30 – obiad + czas wolny
16.30 – 18.00 – praktyka
18.30 – kolacja
19.30 – spotkania
 W zależności od pogody jedno z popołudni będzie wolne.

👉 Pokoje 2 lub 3-osobowe z łazienkami.
👉 Pełne wyżywienie w formie bufetu.

❗️ Liczba miejsc jest ograniczona max. 30 osób.
O pierwszeństwie decyduje kolejność rejestracji oraz wpłaty zaliczki.

Prowadzący:

Jan Gliński – nauczyciel ósmej generacji Sztuk Walki Klasycznego Yang Taiji.Od ponad 20 lat doskonali swoje umiejętności pod kierunkiem Ly Chuan Zheng’a, mistrza siódmej generacji szkoły Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan. Adept sportowych i tradycyjnych sztuk walki, zdrowia i rozwoju osobistego (najpierw judo i karate, później kyudo, qigong i taiji). Qigong to jego pasja i sposób na utrzymanie zdrowia. Zawodowo, równie długo, w międzynarodowym biznesie high-tech.

Marzena Maya Rostkowska – praktykuje z pasji i miłości do ruchu. Ruchu świadomego, wolnego, różnorodnego. Ruchu, który pozwala zachować ciału sprawność i grację, który daje spokój i harmonię. Praktykuje od prawie dziesięciu lat taiji i qigong z Fundacją Dantian i Janem Glińskim. Wzbogaca swoją praktykę o metodę Feldenkraisa u Jacka Paszkowskiego, o movement w Akademii w Gruncie Ruchu u Michaliny Sobków oraz Beaty Zaręby. Nie zatrzymuje się, z wielką ciekawością poszukuje i zgłębia różnorodne formy ruchowe, które bada i integruje w swojej praktyce.

Katarzyna Kahuna Kieraś – zawsze w ruchu. Od dziecka na rowerze, aż po rowerowe wakacje. Przez wiele lat joga Iyengara, potem Ashtanga joga, a w między czasie taniec współczesny. Od wielu lat na ścieżce osobistego rozwoju. Uczestniczka wielu Kręgów Kobiecych oraz warsztatów rozwoju wewnętrznego. Po nieudanej próbie wiele lat temu, znalazła swoje taiji. Z pasją i nieustającą ciekawością odkrywa i trenuje taijiquan i qigong pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2013 r. Szukając równowagi dla taiji odkrywa gimnastykę słowiańską. Miłośniczka gór i górskich wędrówek, wody i nurkowania a w mieście jazdy na rolkach.

Gdzie? 

Hotel Impresja, kameralny obiekt zlokalizowany w samym sercu Parku Zdrojowego. W bezpośrednim sąsiedztwie Dworku Chopina i Pijalni Wód Mineralnych w Dusznikach Zdrój. Otoczony zielenią̨ i górskimi krajobrazami dziewiętnastowieczny budynek z dużą salą, w której będziemy praktykować podczas ewentualnej niepogody. Wokół cisza, wiele szlaków pieszych wędrówek oraz tras rowerowych. 

Okoliczne atrakcje:

Warty uwagi Park Narodowy Gór Stołowych. Ciekawe szlaki biegnące pośród niepowtarzalnych form skalnych, które można pokonać́ pieszo lub rowerem. 

Ośrodek buddyzmu tybetańskiego Khordong Drophan Ling, tradycji ningmapa (w jęz. tybetańskim: „pożytek dla wszystkich”), ukończony w 2007 r. Budynek ośrodka położony jest w południowej części Gór Stołowych, w miejscowości Darnków. Zbudowana i ozdobiona tradycyjnymi malowidłami buddyjskimi gompa jest jedynym tego rodzaju obiektem w Polsce i jednym z niewielu w Europie. www.khordong.pl 

Ogród japoński, niemal w całości stworzony przez Edwarda Majchera z pomocą i dużą cierpliwością żony Lucyny, dostępny do zwiedzania do końca września. Jarków – Lewin Kłodzki

Jazda konna. 2 km od hotelu zlokalizowana jest stadnina koni. Stado liczy ok. 15 sztuk i wszystkie, prócz źrebaków, używane są jeździecko. Instruktorzy posiadają̨ doświadczenie w zakresie szkolenia jeździeckiego, począwszy od osób pierwszy raz siedzących w siodle, skończywszy na zaawansowanym treningu sportowym. 

Zakład przyrodoleczniczy Jan Kazimierz, oferujący bogaty pakiet zabiegów leczniczych oraz rekreacyjnych, basen z systemem hydromasażu, jacuzzi, strefy saun, lamp do helioterapii.

Muzeum papiernictwa, obiekt jako pomnik historii jest wciąż̇ działającym młynem papierniczym z roku 1605-ego. To największa atrakcja historyczno-techniczna na Ziemi Kłodzkiej. W XVII stuleciu dusznicka papiernia była ceniona na całym Śląsku – dostarczała papier do wrocławskich urzędów.