W obecnym czasie stres i gonitwa myśli, wynikająca z nadmiaru informacyjnego szumu, powodują, że szczególnie potrzebujemy chłodnej głowy, aby ten szum zweryfikować, przesiać i podjąć właściwe działania. Wydaje się szczególnie ważne zadbanie o siebie, utrzymanie dobrej formy, regularne rozluźnianie napięć, odpoczynek mentalny. Będąc w dobrej formie, pomagasz nie tylko sobie, możesz też pomóc swoim bliskim, dzieląc się dobrym doświadczeniem i wiedzą. 11 marca rusza kolejny cykl prowadzony przez Jana Glińskiego „Qigong ABC”. To kolejne sposoby pracy z ciałem, psychiką, wyobraźnią, sprawdzone sposoby na zdrowie, lepsze samopoczucie i ogólny dobrostan. Co tydzień nowy, esencjonalny odcinek, a w nich: Jak prawidłowo stać, jak optymalnie siedzieć? Jak wyostrzyć zmysły? Zalety qigongu  statycznego i dynamicznego. Wszystko po to abyś, podążając za doświadczonym nauczycielem, mógł/mogła budować własną, codzienną rutynę. Badaj swoje odczucia i obserwuj pojawiające się w ciele doznania. Sprawdź proponowane ćwiczenia i dołącz do swojego zestawu te, które na ten moment są ci pomocne.  Zaangażuj i uspokój umysł, bądź tu i teraz, odpocznij i miej się dobrze!

Dołącz i korzystaj z QiFit!