Rozpoczęcie taijiquan – na początek 10 ruchów

Cotygodniowe zajęcia z grupą początkującą taijiquan w Muzeum Azji i Pacyfiku już za nami.

Przeszliśmy przez 10 ruchów pierwszej z 83 sekwencji naszej długiej formy; jeszcze nie wiele – ale dla tych co już trzeci poniedziałek poznają tajniki Starego Stylu Yang to już przedsmak wielkiego wyzwania, które przed nami – wspólnymi siłami damy radę!

Poniżej spis nazw poszczególnych ruchów.

01 —Ściągnięcie łokci do tyłu

02 —Rozluźnienie rąk ku przodowi  

03 —Uniesienie nadgarstków

04—Uniesienie rąk

05—Wyprostowanie palców 

06—Zgięcie rąk

07—Postawienie dłoni / wyprostowanie dłoni pionowo w górę

08—Wyprostowanie rąk

09—Obniżenie dłoni

10—Przyciągnięcie dłoni do ciała

Przypominamy o codziennej praktyce, w której pomoże z pewnością umieszczony na naszej stronie filmik z mistrzem Dengiem, doszliśmy do miejsca w 2’12”.

https://www.fundacjadantian.com/video-edukacja/

Do zobaczenia za tydzień!