W tym tygodniu, nasze spotkanie w Domu Lekarza Seniora w Warszawie poświęciliśmy codziennym rytuałom i ich głębszemu znaczeniu.

Dzień warto zacząć od wyciągania, przeciągania – to doskonale pobudza krążenie krwi, limfy, płynu rdzeniowo -mózgowego, a i również stymuluje naszą wewnętrzną energetykę. Natura doskonale nas wyposażyła, gdyż tak przygotowani możemy poczuć energetyczną siatkę Ziemi, którą jest ona opleciona.

Potrzebne jest jednak stworzenie odpowiednich warunków, jak rozluźnienie mięśni, stawów, ścięgien, świadoma obecność „tu i teraz”, pogłębiony oddech.

Weźcie głęboki oddech – niech i on stanie się naszym rytuałem, jak głosi stary aforyzm „ Gdybyśmy nie mogli wzdychać, utopilibyśmy się w życiu.”