WIOSNA, ACH!  TO TY!

Drodzy, z okazji budzącej się wiosny i Świąt Wielkanocnych, życzymy Wam wspaniałego wypoczynku, radosnego czasu przy świątecznym stole, aby różne smaki, barwy i rozmowy karmiły Was i nasycały ciało i ducha. Dużo szczęścia, zdrowia i mocy wiosennego Qi!

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O NASZYCH WARSZTATACH WYJAZDOWYCH | JEDWABNO 19-25.06.2023, PORĄBKA 17-23.07.2023

Nasze warsztaty wyjazdowe nabrały „rumieńców”. Zapewne część z was zna książkę „Zdrowie z udziałem własnym” (Wydawnictwo Fundacji Dantian), której dr Tadeusz Mazur jest współautorem. Ci, którzy ją czytali, znają jego podejście do ogólnego dobrostanu, który jest w dużej mierze zależny od nas samych! Zgadzamy się z tym w naszej praktyce taiji i qigongu. Bez zajęcia się sobą, ciałem, umysłem i duchem, trudno mieć się dobrze. Ponieważ nasze ścieżki są zbieżne i wspaniale się uzupełniają, z przyjemnością informujemy, że właśnie Tadeusz Mazur – doktor nauk medycznych, o kilkudziesięcioletniej praktyce w zakresie neurologii i rehabilitacji będzie również instruktorem naszych warsztatów „Integracja sensomotoryczna dorosłych” w Studiu Burdąg (19-25.06, 2023). Więcej informacji 

Doprecyzowaliśmy też plan drugiego warsztatu, w Domu Przebudzeń w Porąbce (17-23.07.2023). Tematem przewodnim będzie zestaw qigongu „Osiem Kawałków Brokatu” w dwóch wersjach. Prostsza, według Lam Kam Chuena, oraz bardziej zaawansowana, według Generała Yue Fei. Uczestnicy poznają też fragment długiej formy Starego Stylu Tang Taiji na popołudniowych zajęciach. Czy stanie się ona sposobem na zdrowie, jak dla nas, którzy od dziesięcioleci się z nią nie rozstajemy? Każdy będzie mógł sprawdzić sam. Dla równowagi i zharmonizowania wielu nowych bodźców będzie też popołudniowe, uważne przyglądanie się sobie w pozycji horyzontalnej. Sztuka wewnętrznej obserwacji, wsłuchiwanie się w siebie, to w dzisiejszych czasach cenna umiejętność. Na warsztacie poddamy się delikatnym, integracyjnym ćwiczeniom inspirowanym Metodą Feldenkraisa, przy dźwiękach tybetańskich mis.   Więcej informacji

QIGONG NA WIOSNĘ: DETOKS – WITALNOŚĆ – HARMONIA | MAiP, ul. Solec 24 | początek cyklu 17.04.2023

Kontynuując nasze poniedziałkowe spotkania z qigongiem w Muzeum Azji i Pacyfiku, 17 kwietnia rozpoczniemy serię warsztatów pod hasłem „Qigong na wiosnę: detoks – witalność – harmonia”. Wiosna to czas porządkowania, przygotowań oraz siewu. Do wiosennego oczyszczenia naszych organizmów posłużymy się Liu Zi Jue, czyli „Sześcioma Leczącymi Dźwiękami”. Gruntującej energii dodadzą nam postawy Zhan Zhuang, czyli system statycznego qigongu „Stojąc jak Drzewo”, a nasze narządy wewnętrzne będą lepiej ze sobą współpracować dzięki „Metodzie 15 Ćwiczeń” qigongu Wudang. Na tak przygotowanym gruncie zasiać można będzie najlepsze pomysły! Szczegółowy plan spotkań wraz z tematami, w zakładce kalendarz.

Każdy warsztat stanowi odrębną całość i można uczestniczyć jedynie w wybranych. Zapisz się

WARSZTATY ARTYSTYCZNO-RUCHOWE W MUZEUM NARODOWYM W WARSZAWIE | Al. Jerozolimskie 3 | 20.04.2023 godz. 11.00

Portret–autoportret. Pociągła twarz czy pulchna? Zadumana mina czy szczęśliwe oblicze? Jak namalować akwarelą, kilkoma zaledwie plamami farby, portret, który odda i charakter, i nastrój portretowanego? Poznaj odpowiedzi na te pytania podczas warsztatów Sztuka i Ruch, prowadzonych przez Marzenę Mayę Rostkowską. Podczas tego spotkania (20.04) na warsztat weźmiemy akwarele, a naszą inspiracją staną się portrety z galerii muzealnej. Zapraszamy na cały cykl comiesięcznych spotkań do Muzeum Narodowego w Warszawie. O kolejnych warsztatach dowiedz się z naszego kalendarza. Bilety dostępne na dwa dni przed spotkaniem. Więcej informacji

MARSZ PO ZDROWIE | SOBOTNIE PORANKI W ŁAZIENKACH KRÓLEWSKICH | Stara Kordegarda, godz. 10.00

Coraz cieplej za oknem i coraz przyjemniejsze stają się nasze cotygodniowe marsze w Łazienkach Królewskich. Budzi się przyroda i my budzimy się z zimowego letargu. I tu ważna informacja, po świątecznej przerwie, wszystkich zainteresowanych wspólnymi marszami prozdrowotnymi, zapraszamy w soboty. Miejsce i godzina pozostaje ta sama, Stara Kordegarda, godz. 10.00. Zabierz bliskich i przyjdź maszerować z nami 🙂  Zainteresowane osoby prosimy o wcześniejsze zapisanie się, przez formularz.